5大放松习惯竟悄悄偷走你的气血

最近，一条关于“5个放松行为其实很损耗气血”的话题冲上了微博热搜。大家可能以为刷短视频、躺着想事情、泡脚出一身汗、边吃饭边追剧、一躺躺一天这些行为是在放松休息，但中医却告诉我们，这些习惯实际上在悄悄耗损我们的气血。

首先，长时间刷短视频会过度用眼，导致肝血不足，眼睛干涩；老躺着想事情则会导致思虑过度，伤脾又伤心神，出现心悸、健忘等症状。而泡脚时如果水温过高或时间过长，反而会加重津液耗损，使气血变得亏空。边吃饭边追剧看似惬意，实则分散注意力，影响脾胃运化。最后，长时间久卧不动也会伤气，让人感觉浑身没劲。

网友们对此纷纷表示惊讶，原来自己平时的一些小习惯竟然这么“内卷”身体。有人开始反思自己的生活方式，表示要减少刷手机的时间，多出去走走，也有人分享了自己的养生小妙招，比如细嚼慢咽、按揉穴位等。

总之，要想保持良好的气血状态，不仅要注意饮食和作息，还要避免一些看似放松但实际上耗损气血的行为。希望大家都能拥有一个健康的身体，活力满满地迎接每一天！